テーマ:健康

ランニング三十一日目

 断捨離みたいなことをしているせいで部屋の中はいらないものであふれそうだ。何でこんなものを後生大事にとっておいたのか。毎週少しずつ捨てていけばこんなことにならなかったのに。燃えないごみの袋に不要なものがいっぱいたまってきた。これを捨てればかなりすっきりする。使えるけどもう使用しない機械類は中古屋にでも持っていく予定。しかし問題もある。プ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング三十日目

 今日はとっても暑かった。それでも真夏よりはましか。布団をいい感じに干すことができた。こうも日差しの強い日だと布団を干さないともったいない。  連休なかば、家の木々を伐採する手伝いをする。といっても僕は切った枝などを袋詰めする係なのだが。で、次回は庭の柿の木を切ることとなった。これは大変な作業だ。切った枝をさらに細かく切断し、袋に入れ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十九日目

 最近朝が寒い。寝巻きを着て、その上にちゃんちゃんこらしきものを着て、靴下を履いてようやく寒くないかなぁといった感じ。でも昼になると暖かくなるのだ。いくらスクーターとはいえ、あんなでっかいコートを着るんじゃなかった。ジャージ2枚で調節すればよかった。  最近断捨離みたいなことをしている。断捨離っていうのは簡単にいうといらないものを捨て…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十八日目

 朝、通勤のときスクーターに乗るのだが上にジャージを着ていても風がスースー入ってくるのでとても寒い。今日は失敗したなぁと思った。寒すぎて風邪をひきそうだ。今度からジャージの下にさらにもう一枚ジャージを着ないといけない。でもコートを出すにはまだ早すぎると思われる。  そんな日の夜、ランニングの時間になった。YouTubeでネビュラスレイ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十七日目

 ランニングの日、雨が降ったりやんだりの不安定な天気だった。最近はこういう、予期せず雨が降る日が多い。天気予報は曇りマークだったのに。家に帰るとき小雨だったのでかっぱを着ずにそのまま帰ることにした。  家に着くとぐったり。疲れがたまっている。布団の上に寝ころがるとそのまま眠る。目覚ましで目が覚め、夕食を食べる。食後眠くなってきた。外は…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十六日目

 最近休みの日のお昼ご飯は、なんでもいいやと思うようになってきた。以前はできるだけおいしいものをと、いろいろと考えをめぐらせていたが、今日なんかはスーパーの惣菜コーナーでチャーハンを買った。これと、ちょっと甘いパン一つ食べれば大満足。レストランとか行くのが面倒くさくなってしまった。僕は食事制限はしない主義なのでいくらでもおなかいっぱいに…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十五日目

 この日は朝から雨が降り、涼しげな日だった。降ったりやんだりであまりはっきりしない天気。それでも家を出た朝はちょうど雨が小降りになっており、かっぱを着るほどではなかった。帰るときもそんなに降っていなかったのでかっぱを着なかった。家に着いてしばらくして窓の外を見ると、けっこう降っていた。”これはランニング中止かな。”と思った。夜になり、ラ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十四日目

 ここのところ疲れがたまっている。知り合いの方にも”なんか元気ないねぇ。”と言われる。気分的には問題ないのだが、身体から疲労感がなかなかとれない。とはいいつつもランニングをサボるわけにはいかない。  この日は日中、真夏のような暑さだった。晴れるのはいいんだけどもうちょっと秋らしくならないかなぁ。そういえば最近キンモクセイのいい香りがし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十三日目

 ランニングする予定だったのにまた雨が降ってしまった。この日は昼ごろから天候が悪くなり、夕方には雨が。その後雨がやんだので大丈夫かなぁと思っていたが、結局ランニングはお休みに。実はこの日ちょっとハードな一日で足も疲労がたまっていたのでちょうどよかった。  次の日、夕方から予定が入っているのをすっかり忘れていた。夜ランニングをするには帰…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十二日目

 この日は曇り空だったので、昼間も少し涼しい感じがした。実際スクーターで走るとちょうどよく、風がとても気持ちがよかった。春秋はバイクに乗ると素晴らしい体験ができる。僕も原付を買う前には”夏は暑いし、冬は寒いし、雨降るとたいへんだし、バイクって何がいいの?”と思っていた。実際買って、乗ってみて、大げさではなく世界観が変わった。”こんな素晴…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十一日目

 台風が日本列島を縦断した。僕に住んでいる地域も雨風が強く、特に夜は寝れないほど風の音がすごかった。当然この日はランニングは休みとなった。  次の日はとても暑かった。9月とは思えない暑さで気温は33度にまで達した。まぁ快晴で昼間は雲ひとつなかった。夕方になり雲が空を覆っていたが、雨雲ではなさそうなので雨の心配はなかった。それにしても暑…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング二十日目

 いつものようにランニングの準備をした。さぁそろそろ出かけようかと思い、何気なく外の様子をうかがった。まさか、雨が降っていた。雨が降っているなんて思いもよらなかったのでびっくりした。雨はやみそうにもない。ということでランニングは中止ということに。ランニングの装備をはずし部屋着に着替えてくつろいでいると、徐々に雨足が強くなり、ドー!っとい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

運動公園に下見に行ってきたこと

 今日は休みの日だった。僕は休みの日は午前中はスクーターで目的もなくさまよい(ストレス解消のため)、午後はお昼ご飯を食べて昼寝をするというスケジュールが定着してしまった。趣味はあるのだが最近はあまり手につかない(ひょっとしたらブログ書くのも趣味なのかも)。休みの日にランニングとかできたらいいのに、日中はまだ暑いし、やっぱり夜ランニングが…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十九日目

 今日は日中雨が降っていたが夕方にはやんだ。ここのところいつ雨が降るか予測できない。天気予報もコロッと変わるしね。台風もきそうな感じなのでじつに不安定な天気だ。  夜になりランニングの準備をして外に出てみる。なんかちょうど良い気温。暑くもなく涼しくもなく。涼しくないということは走るのがつらそうな感じがする。でも運動して汗をかくのはいい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十八日目

 今日は暑かった。昼間に30度を越え、どこにも外出する気にならなかった。僕は普段スクーターで移動しているので暑さや寒さは特に身体につらい。季節ごとに身体は慣れてはくるのだが、できるだけ暑い日は涼しいところにいたいし寒い日は暖かい所にいたい。今日は外出せずに家で昼寝でもしていようと思った。そういえば布団を干すのを忘れていた。今の時期いつ大…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十七日目

 1日おきにランニングをしているのだが、今回雨が降ってしまった。雨の中でランニングすると風邪をひいてしまう。ちょくちょく窓の外を見てみたがやみそうにない。なので今回は休みにして次の日にランニングすることにした。  次の日になった。この日、昼間に突然暗い雲が空をおおい、と思ったらどしゃ降り。もうこれでもかという様なひどい雨だった。こうい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十六日目

 この日は日中暑かった。ここ数日涼しい日が続いたので珍しいことだ。もちろんまだ9月なので暑い日があるのは当然なのだが。エアコンのクリーニングはまだ先になりそうだ。  で、夜になりランニングの準備をして外に出てみた。う~んあまり涼しいとはいえない。空気はひんやりしているのだがじっとしているとあまり心地いいとはいえない。ただ雨が降らなかっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十五日目

 ランニング再開2日目。正直な話”もう一日おきじゃなくて二日おきに走ればいいか。”とか考えた。でもやはり一度決めた一日おきというのは変えちゃいけないと思った。足のことを考えたらもっと負担を軽くした方がいいのだが、今月も足が壊れるまでがんばろうと思う。  以前ブログで学生時代マラソンで240人中20位とか書いたけどよく考えたら男子だけだ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

(再開)ランニング十四日目

 ひざの痛み、足の痛みによりランニングを断念して半月が経過した。そろそろ足の調子も良くなったかなぁと思い、9月にはいったのでランニングを再開することにした。  しかし足の調子は今でも悩みの種だ。いつまた壊れるかわからない。長くもってまた半月か、10日たたないうちにダメになるかもしれない。でもしかし、走らなければならない。  久しぶり…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

変わったこと、変わらなかったこと

 一応1ヶ月ランニングをしてみました。そこで1ヶ月ランニングで変わったこと、変わらなかったことを記したいと思います。  期間は1ヶ月、一日おきで夜間ランニング。  一日のランニング時間…約30分。  一日のランニング距離…約4km。  合計日数…13日(たった13日…)  で、体重。ランニング前と1ヶ月後に計ったら2k…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十三日目

 台風も徐々に遠ざかり、日陰にいると風が涼しく感じた。僕の住んでるところは雨もそんなに降らなかった。しかし今回の台風は妙なコースを進んできた。太平洋上で一回転してなぜわざわざ日本を縦断するのか。嫌がらせとしか思えない。まるで意思のようなものでも持っているようだ。  足の痛みもひき、ランニングがしたくなってきた。あまり休みたくない。今夜…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

「ゲル」ってなんかいい感じ

 この日はとても暑かった。で、夜になり窓のを開けて外の様子を見た。むわっとした外気が室内に入ってきた。ランニングしようかどうしようか迷っていたが、こんなに暑いと身体が疲れてしまう。足の調子もあるし残念だが今日はランニングはお休みしようと決めた。  ランニングしないとまた脂肪分が身体についてしまうのではないかと心配になってしまう。そんな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十二日目

 この日は仕事中ふらうらだった。周りの人もふらふらだった。これが夏ばてというものなのか。そんな日のお話。  いやな予感がした。こんなふらふらな状態でランニングするのか?今日は休むべきなんじゃないか?しかし一日おきという習慣はかえたくない。走ってみないとわからないじゃないか。走ったら意外に調子いいかも知れないじゃないか。僕は学生の頃…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十一日目

 僕は忘れっぽいので昔からいろいろと忘れ物が多い。玄関を出てから腕時計を忘れたことに気づいた。これで2回目だ。今から部屋に取りに帰るのは面倒くさい。いいや携帯で時間を確認すれば。  涼しい。とても涼しい。今回は気持ちよく走れるのか。いや、やはり足の調子が心配だ。今のところ大丈夫ではあるが。ランニングタイツもだんだんはくコツがわかってき…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング十日目

 ランニングを始めて十日目。まだ十日目だ。先は長い。普段どおり走り続けるのみだ。  今回は気温が高い。雨は降っていないのでそれは良かったが、吸い込む空気が暖かい。これは今回もつらいランニングになりそうだ。服装は前回と同じフル装備。ランニングタイツをはいているが、少し足が軽い感じがする。ひざもなんともない。  家から出発。今日はコース…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング九日目

 この日は雨が降っていた。雨やまないかなぁ、と思って窓の外の様子をうかがうとそれほどどしゃ降りでもない。なるべく一日おきという習慣をこわしたくなかったのでランニングすることにした。風邪ひいたりする心配もあった。夏風邪はひきたくない。でもランニングすることにした。  今回は装備が増えた。念願のランニングタイツを買ったのである。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング八日目

 この日は昼間も涼しかった。なので夜も涼しかった。その涼しさもあってやる気があった。ひざも今のところ気にならない。走り始めたらどうなるかはわからないが。  で、出発。うわ、気持ちいい。涼しい気温が身体をさましてくれる。これはなんだか今日はいけそうな気がする。  いつものコースへ。またバス停におばさんが座り込んでる。今度はびっくりしな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング七日目

 今回も暑かった。しかしほんの少し風が吹いている。ただ温かい風なので気持ちよくはない。体調は変わらず。湿布のおかげでひざ下も少しは楽になったかな。走ってみないとわからない。  出発。しばらくしてひざ下のダメージが再発。一日置いたがあまり良くはなっていないようだ。  今回は走るにあたって前もってランニングフォームというものをを調べてい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング六日目

 今回は夜も暑い。風がない。でも体調は変わらず。ランニングへのやる気もある。そう、最初だけは…。  家から出発。やはりひざの下あたりにほんの少しダメージがあるようだ。でも痛いわけじゃない。ランニングを中止するほどではない。いつものようにペースを維持しつつ走る。ぼくはなるべく信号は避けるようにしている。ランニング中にとまりたくないからだ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ランニング五日目

 この日は涼しい風が吹いていた。もちろん夏なので暑いは暑いが、気持ちのいい風だ。やっぱりこの季節のランニングは夜がいい。というか、人にランニングしている姿を見られるのが恥ずかしいので夜に走っているのだが。それでも人に会うことがある。犬の散歩している人や、二人で話して散歩している人。そういう人たちに遭遇するとなんだか見られているようで恥ず…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more